【作り方】(マンナンごはんの炊き方)糖質・カロリー30％カット 炊きあがり4合の場合〜　お米300g、マンナンヒカリ150g(1)お米だけを洗います。※マンナンヒカリは洗わないでください。(2)水切りしたお米とマンナンヒカリを一緒に炊飯器の内釜に入れます。(3)4合の目盛りまで水を加え、軽くかき混ぜ、通常通り炊飯します。(4)炊きあがったら10〜30分程度蒸らし、よくほぐしてお召し上がりください。・無洗米とも炊飯できます。・本品75gでごはん1合相当分です。・200ccの計量カップ半分(100cc)が、本品75gの目安です。・炊飯器以外で炊く場合、加水量の目安は本品75gにつき250ccです。水の量はお好みで調節してください。【マンナンヒカリの原材料】でんぷん(国内製造)、食物繊維(ポリデキストロース、セルロース)、オリゴ糖、こんにゃく粉、デキストリン／加工デンプン、グルコン酸Ca、増粘剤(アルギン酸Na)、調味料(有機酸)【栄養成分】炊飯前100gあたりエネルギー：246kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.3g、炭水化物：87.8g(糖質58.7g、食物繊維：29.1g)、食塩相当量：0.3g※食物繊維の一部としてポリデキストロース：12.8g、セルロース：12.4gを使用(エネルギー換算係数0kcal／g)を使用【アレルギー物質】なし

【商品情報】
おいしさも量もそのまま！
お米と混ぜて炊くだけで糖質・カロリーが30％カットでき、
もちもち食感も楽しめ商品です。
さらに不足しがちな食物繊維も普段のお米の約2倍もとれます。

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