SEKAIMEN - ランニングで痛めた足はランニングで治すスーパー鍼灸師が教える走りながら治すトレーニングメソッド★Takeアスリート鍼灸院田中猛雄

ランニングで痛めた足はランニングで治すスーパー鍼灸師が教える走りながら治すトレーニングメソッド★Takeアスリート鍼灸院田中猛雄

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やふおさん

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r312727013

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6,402 円 (¥6402)

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2025-05-02 20:27:20

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2025-05-03 20:27:20

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やや傷や汚れあり

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愛知県

ランニングで痛めた足はランニングで治すスーパー鍼灸師が教える走りながら治すトレーニングメソッド★Takeアスリート鍼灸院田中猛雄
商品説明	ランニングで痛めた足はランニングで治す~スーパー鍼灸師が教える〝走りながら治す〟トレーニングメソッド単行本　 Takeアスリート鍼灸院院長田中猛雄 (著) 株式会社アスペクト　★絶版本★　2012/10/8 第1版第1刷発行　中古品です。内容紹介ゆっっっくり走って、速くなる、強くなる。空前のランニングブームのなか、「ついつい、がんばっちゃって……」と、いま、多くのランナーが足を痛めています。「でも練習したい」「だけど走れない」。そんなオーバートレーニングしがちな真面目なランナーのみなさんに、とっておきのメソッドがあります。その名も「疲労抜きジョグ」。アスリートから市民ランナーまでが絶大な信頼を寄せる〝下町の鍼灸師ランナー・タケ爺〟が編み出した、この〝走りながら治す〟画期的なトレーニングメソッドを大公開します! 内容（「BOOK」データベースより）このランニングブームのなか、「ついつい、がんばっちゃって…」と、いま、多くのランナーが足を痛めています。「でも練習したい」「だけど走れない」。そんな悩みを抱えるみなさんに、とっておきのメソッドがあります。その名も「疲労抜きジョグ」。アスリートから市民ランナーまでが絶大な信頼を寄せる“下町の鍼灸師ランナー・タケ爺”が編み出した、この“走りながら治す”画期的なトレーニングメソッドを大公開します。目次はじめに 06 第1章〝走りすぎ〟が、ランナーを壊す走り始めに気をつけよう14 ベテラン向け情報に惑わされるな18 自分の体に注意を向けよう25 走って治そう、故障しない脚をつくろう29 第2章 Takeメソッド走って治すトレーニング法〝ど根性〟がアダになり、故障を招く34 疲労をためない走りをしよう37 故障のサイン、緊急時の痛みのケアをしよう45 疲労抜き・超回復をセットにしよう48 疲労抜きジョグをしよう51 疲労抜きジョグのペースを決めよう53 トレーニングプランを立てよう 63 メリハリのあるトレーニングで脚力をアップしよう71 第3章市民ランナーだって強くなる誰でもタフになれる、速くなれる96 Takeメソッド実践者インタビュー「走って治そう! 」は、めっちゃうれしかった。ごきげんジョグ&レースがライフワークに。101 体を自分でプランニングすることの喜び。疲れない、笑いながら走れることへの驚き。110 練習の成果がわかる醍醐味。健やかに、楽しく走り続けたい。119 いつかは100キロ・ウルトラマラソンに挑戦!? 自分らしくマイペースに走り続けたい。129 2008年夏。目にとまった東京マラソンのポスター。走ってみて、新しい自分と出会った。140 故障から「疲れをためない重要性」を学んだ。今、走ることは無限の可能性を秘めていると実感。148 1日の終わりにジョグ&ビールは欠かせない。自由に、楽しく、末長く走り続ける! 158 走ることこそ、心からやりたかったこと。家族に支えられて走る喜び、家族と走る喜び。168 第4章楽しく走り続けるためにスポーツでの「疲労」とは何か180 段階別・痛めやすい部位183 走っていない時間が走りを支える193 走るなら、心にとめておいてほしいこと212 レベルと走る楽しみを確かめるジョグ227 おわりに 232 1708
注意事項	カバーにスレあり。カバーの淵にヨレあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。予めご了承下さい。入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要の際にはご入金前にお申し付け下さい。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。【評価について】　当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。商品落札後に下記からご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。愛知県内　￥800 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥850 東北、中国、四国　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　送料ですが、消費税改定等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　のホームページにてご確認下さい。）ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。
こちらの商品案内は「■@即売くん4.50■」で作成されました。

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